大切なこと
夢はいくつになっても持っていていいのです
今、叶えたい夢はありますか？ そう聞かれた時に、すぐに思い浮かびますか？ それとも、モヤッとした気持ちになりますか？ 「こんな歳になって夢なんて」と思う方もいるかもしれません。 実は、私も心の […]
知らないことは恥ずかしいことではないのです
知らないことに出会った時、素直に「知らない」と言えますか？ 『聞くは一時の恥、聞かぬは一生の恥』という、ことわざがあります。 人は、知らないと認めることで、初めて「学ぶこと」が始まります。 もし、知ったかぶ […]
落ち込んでしまうのは何故？
「何で、こんな、ちょっとしたことで落ち込んでしまうんだろう？」や「誰かからの言葉で、すぐに落ち込んでしまう」や「一つのことで、ずっと落ち込んでしまう」なんて、悩んでいませんか？ すぐ気持ちが落ちると「自分が […]
無理に合わせなくてもいいのです
生活している中で、どうしても合わない人もいますよね。 自分に合わない相手にまで無理してまで合わせないでいい、という感覚はとても健全だと思いますし、人間関係で「無理に合わせない」という感覚を持てているのは、とても大事な気づ […]
自分に『ありがとう』を言ってみる
『自分にありがとう効果』を知っていますか？ 自分に「ありがとう」と言う習慣は、自己肯定感の向上やストレス軽減につながるセルフコンパッションという、自分への思いやりの一種であり、ポジティブ感情を増やし、行動の継続を助ける効 […]
名前で呼びたくなる人
初めて会って話しているうちに、つい名前で呼びたくなる人っていますよね。 そういう人って、どんな特徴や共通点があるのだろうと考えたり、調べてみました。 名前で呼びたくなる人は『近づきやすいけど、馴 […]
「まあいいか」と言ってみる
何か予想外なことが起こった時に焦って「どうしよう！何とかしなくては！」と、あれやこれやして、無理してしまいますか？それとも「まあいいか」と受け入れていますか？ 「まあいいか」という言葉は、完璧を求めすぎてい […]
『好き』の気持ちは大切です
以前、何かのインタビューを見た時に、５０代くらいの方が「この歳にもなって恥ずかしいのですが、あるキャラクターが好きなんです」と話していたのですが、私は率直に「もったいないな」と思いました。 街中で、スカート […]
「どうせ」に足してみる
「どうせ」 この言葉の後に続く言葉を想像してみて下さい。 「どうせ、うまくいかない」 「どうせ、できない」 「どうせ、私が悪いんでしょ」 このようなマイナスの言葉が続きますよね。 「どうせ」と […]