大人だって褒められると嬉しいのです

2026年10月5日 2026年10月5日大野香

大野香

大人になると、褒められないことが当たり前みたいになっていきます。

できて当然で、頑張って当然みたいに、ちゃんとしていても、それをわざわざ言葉にしてもらえることは、少しずつ減っていきます。でも、本当は、大人だって、褒められると嬉しいのだと思います。「よくやったね」「頑張ったね」そんな一言だけで、心が、ふっとゆるむ時があります。

子どものころに花丸をもらったときみたいに、頭をよしよしと撫でてもらえたときみたいに、思わず、にんまりしてしまうこともあります。嬉しくて、でも少し照れくさくて、そんなふうに笑ってしまうのも、なんだか、とても人らしいことのように思います。それに、ときには、涙が出そうになるくらい、嬉しいこともあるかもしれません。

きっとそれは、弱いからではありません。それだけ、ずっと頑張ってきたからです。見えないところでも無理をして、ちゃんとして、平気な顔をしてきたからこそ、優しい言葉が深く、しみるのだと思います。褒められて嬉しいのは、子どもっぽいことではありません。ちゃんと見てもらえたことが、嬉しいのです。気づいてもらえたことが、あたたかいのです。大人にだって、優しい言葉は必要です。「よくやったね」と声をかけてもらえること、それだけで、また少しだけ呼吸がしやすくなる日もあります。

もし今、誰にも褒めてもらえていないような気がしているなら、せめて、あなたがあなたに言ってあげてもいいのかもしれません。「今日もよくやったね」って「ちゃんと頑張っているね」って「えらいね」って、言ってあげてください。

大人だって褒められると嬉しいです。

にんまりしてしまうのも、涙が出そうになるのも、きっと自然なことです。それは、毎日を、ちゃんと生きている心の柔らかな反応なのだと思います。それだけ毎日をちゃんと生きて、見えないところでもがんばっているということなのだと思います。

だから、もし今日、誰にも気づいてもらえなかったように感じる日があっても、あなたの頑張りは、なかったことにはならないです。まずは自分が、自分に優しい言葉をかけてあげられますように、そんな、ほっとできる瞬間が、これから少しずつ増えていきますように、あなたをいっぱい褒めてあげてください。

投稿者プロフィール

大野香くれたけ心理相談室（愛知東浦支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室（愛知東浦支部）は、愛知県知多郡東浦町を拠点に心理カウンセリングを承っております。エリア外の皆様にも、ズームや電話等によるカウンセリングにて対応させていただいております。

ふっと一息、呼吸をしに来ていただけるよう、相談者様に寄り添い、一緒に解決策を探したり、あなたらしく歩めるお手伝いをできたらと思っています。

心理カウンセラー　大野香