「こんなことで相談していいのかな」

「もっとつらい人がいるのに」

「迷惑じゃないかな」 

こう感じている時点で、もう心はがんばりすぎています。

よくある「こんなことでもいいの？」という、小さな悩みと思われるものをあげます。

「 職場でちょっとした一言が頭から離れない」

「 休みの日なのにずっとスマホを見てしまって休んだ気がしない」

「 仲の良い友だちと、なぜか最近話したくない 」

「理由はよく分からないけれど、朝起きるともう疲れている」

カウンセリングに興味はあるけれど、何を話していいか分からないと思っていませんか？

うまく話せなくても、順番がぐちゃぐちゃでも大丈夫ですし、 泣いてしまっても、黙ってしまっても大丈夫てす。答えが出ないまま終わっても大丈夫 です。

カウンセリングでは、あなたが安心して『わからないまま』でいてもいいのです。

「じゃあ、どんな状態になったらカウンセリングに行っていいんだろう？」と感じている方のために、シンプルな目安を次に書いてみます。

「同じ悩みを一人で何度もぐるぐる考えてしまう」

「気づいたら〈まあいっか〉で自分の気持ちを飲み込んでいる」

「楽しいことがあっても、どこか心から笑えない」

 このどれか一つでも当てはまったら、相談してみてもいいタイミングかもしれません。

 迷いながらも「相談してみてもいいのかな」とここまで読んでくれたことが、もう十分すぎるほどの一歩だと思います。

どうか、あなたの心に浮かんだ小さなつぶやきを、そのまま大事に扱ってくれる場所を選んでみてください。ひとりで抱え続けなくていいと感じられる瞬間が、そっとあなたのもとに訪れますように願っています。