あなただってがんばっているよ

2026年10月4日 2026年10月4日大野香

大野香

人のがんばりは、なぜかよく見えるものです。あの人はすごいなとか、ちゃんとしているなとか、そんなふうに思うことがあるかもしれません。そのたびに、自分はまだ足りないような気がしてしまうこともあります。けれど、本当はそうではないのだと思います。

あなたも、毎日の中でちゃんとがんばっています。ただ、自分のことになると、そのがんばりが、とても見えにくくなってしまうだけなのかもしれません。

例えば、朝きちんと起きたことや、しんどい気持ちのままでも、いつものことをこなしたことや、誰にも気づかれないところで、少し無理をしながら過ごしてきたことなど、そういう一つ一つも、本当は小さくないのです。でも、自分でしていることは、だんだん当たり前のように感じてしまいます。

これくらい普通と思ったり、みんなもやっていると思ったりして、自分のがんばりを数えないまま過ぎてしまうことがあります。

人に向けるやさしい目を、自分には向けられないこともあります。誰かには「十分がんばっているよ」と言えるのに、自分にはまだまだと言ってしまったり、そんなことは、きっと少なくないのだと思います。

もし今、あなたが人と比べて少し苦しくなっているなら、少しだけ立ち止まってみてほしいのです。今日までの自分がしてきたことを、なかったことにしなくて大丈夫です。

うまくできた日だけではなくて、しんどい日にもなんとか過ごしてきたことや、気持ちが追いつかない日にも、自分なりにやってきたことは、ちゃんと、あなたのがんばりです。

大きな結果がなくても大丈夫です。自信を持てなくても大丈夫です。誰かと同じようにできなくても大丈夫です。見えにくいだけで、あなたの毎日の中には、ちゃんとがんばってきた証があります。

だから、ときどきでいいのです。自分にも「あなただってがんばっているよ」と、そっと声をかけてあげてください。きっと、そのひと言で、少しだけ心がゆるむ夜もあるように思います。

人のがんばりに気づけるあなたは、きっとやさしい人です。だからこそ、そのやさしさを、ほんの少しだけ自分にも向けてあげてほしいです。あなただって、ちゃんとがんばっています。あなたが思っているより、ずっと、あなたは素敵です。

投稿者プロフィール

大野香くれたけ心理相談室（愛知東浦支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室（愛知東浦支部）は、愛知県知多郡東浦町を拠点に心理カウンセリングを承っております。エリア外の皆様にも、ズームや電話等によるカウンセリングにて対応させていただいております。

ふっと一息、呼吸をしに来ていただけるよう、相談者様に寄り添い、一緒に解決策を探したり、あなたらしく歩めるお手伝いをできたらと思っています。

心理カウンセラー　大野香