自分に厳しくしていませんか？
自分に厳しい人って、どんな人でしょう？ 例えば、ちょっとしたミスでも強く自分を責めて 「まだ足りない」「もっとやらないと」と、常に合格点を上げてしまったり、休むと罪悪感が出てきて、うまく休めなかったり、褒め […]
知らないことは恥ずかしいことではないのです
知らないことに出会った時、素直に「知らない」と言えますか？ 『聞くは一時の恥、聞かぬは一生の恥』という、ことわざがあります。 人は、知らないと認めることで、初めて「学ぶこと」が始まります。 もし、知ったかぶ […]
落ち込んでしまうのは何故？
「何で、こんな、ちょっとしたことで落ち込んでしまうんだろう？」や「誰かからの言葉で、すぐに落ち込んでしまう」や「一つのことで、ずっと落ち込んでしまう」なんて、悩んでいませんか？ すぐ気持ちが落ちると「自分が […]
架空の人物になってみる
私は以前、架空の人物として、過ごしたことがあります。 というのも、何かしらのイメージを持たれることが、煩わしく感じて、何者でもなく、目の前に存在しているけど、実際は存在しない人になりたいと思ったのです。 で […]
無理に合わせなくてもいいのです
生活している中で、どうしても合わない人もいますよね。 自分に合わない相手にまで無理してまで合わせないでいい、という感覚はとても健全だと思いますし、人間関係で「無理に合わせない」という感覚を持てているのは、とても大事な気づ […]
７月の予約カレンダーを更新しました
最近は、日差しが強く、ジメジメとした暑さに、雨も加わって、怠さや、なんとなく調子が悪い感じになっていませんか？ ちょっとしたことでイライラしたり、物事に対しヤル気が起きないなんてことが起こっているかもしれま […]
期間限定や新商品に弱いのです
コンビニやスーパーで、期間限定や新商品の文字を見ると、つい惹かれてしまい（主にお菓子ですが）購入することが多いです。 それは、私が食べたいと思う時もありますが、身近にいる人が好きそうという理由であることも多 […]
対面カウンセリングのご案内
カフェやご自宅などで、実際にお会いしカウンセリングをおこないます。 【対面カウンセリングのメリット】 ・声だけでなく表情や姿勢、しぐさなどの「非言語的な情報」を細かく受け取れる ・ […]