自分に『ありがとう』を言ってみる
『自分にありがとう効果』を知っていますか？ 自分に「ありがとう」と言う習慣は、自己肯定感の向上やストレス軽減につながるセルフコンパッションという、自分への思いやりの一種であり、ポジティブ感情を増やし、行動の継続を助ける効 […]
名前で呼びたくなる人
初めて会って話しているうちに、つい名前で呼びたくなる人っていますよね。 そういう人って、どんな特徴や共通点があるのだろうと考えたり、調べてみました。 名前で呼びたくなる人は『近づきやすいけど、馴 […]
くれたけ心理相談室６月名古屋＆長久手ランチ会に参加しました
くれたけ心理相談室のランチ会に参加してきました！ 今回は、愛知県長久手市にある『アンナプルナ カレー&バイキング 長久手店』さんでの開催で、初めて、パンプキンチキンカレーを食べたのですが、辛いものが […]
オンラインカウンセリングのご案内
オンラインカウンセリングとは、ZOOM・電話・LINEなどの通信機器を使用してのカウンセリングになります。 【オンラインカウンセリングのメリット】 ・自宅から受けられ、移動時間・交通費が不要 ・どこに住んで […]
「もしも魔法が使えたら？」なんて考えてみました
ふと「もしも今、魔法が使えるようになったら、どんな魔法が使いたいかな？」なんて考えてみました。 最初に浮かんだのは「瞬間移動の魔法」です。 私は迷子になりやすいので、目的地に迷うこと無く、そして、思った時間 […]
それは誰のためですか？
日常の中で、「〇〇しなければならない」と思っていることはありますか？ 例えば「みんなと仲良くしなければならない」や「私がしなければいけない」や「ちゃんとしなければいけない」や「失敗してはいけない」など、そんなふうに思って […]
「歳を重ねてよかった」と思うことを教えてください。 （くれたけ#277）
今までを振り返って「歳を重ねてよかった」と思うことは、いくつもあるのですが、まずは、視野が広くなったことです。 学生時代などは、自分が視えている世界が全てだと思っていましたが、社会人になり、様々な出逢いを経験をする内に、 […]