安定を求めてもいいのです

2026年11月9日 2026年11月9日大野香

大野香

世の中には、挑戦することを勧める言葉がたくさんあります。新しいことを始めようとか、変化を恐れないほうがいいとか、一歩踏み出してこそ成長できるとか、そういう言葉に励まされる人もいます。でも、その言葉がしんどく響く人もいます。

すでにがんばっている人ほど、もうこれ以上、何をがんばればいいのだろうと、疲れてしまうことがあるからです。毎日きちんと起きて、働いて、人に気をつかって、やるべきことをこなしていること、それだけでも、本当は十分がんばっています。けれど世の中は、時々それを普通のことのように扱います。そのうえで、もっと挑戦を、もっと成長を、と言ってくることがあります。そうすると、今のままでいたいと思う気持ちが、どこか後ろ向きなもののように感じられてしまいます。

変わりたくない自分はだめなのではないかとか、安定を望む自分は甘えているのではないかなんて、そんなふうに、自分を責めてしまう人もいるかもしれません。でも、安定を求めることは、悪いことではありません。

安心して過ごせる毎日や、大きく無理をしなくていい働き方や、気持ちをすり減らしすぎない暮らしなど、そういうものを大切にしたいと思うのは、とても自然なことなのです。むしろ、疲れている時に必要なのは、大きな挑戦ではなく、ほっとできる場所であることもあります。心がすり減っている時にまで、前へ進まなければと自分を追い立てなくていいのです。

まずは安心できること、それだけで十分な時もあります。安定が楽で、心地よいのなら、それでいいのです。

それは逃げではありません。立ち止まっているのでもありません。自分にとって無理の少ない生き方を選んでいるだけです。仕事や生き方に疲れている時は、とくにそうです。元気な時にできることと、疲れている時にできることは違います。同じように、今の自分に必要なものも、その時々で変わります。だから、いま必要なのが安定なら、それを選んでいいのです。無理に何かを始めなくても大丈夫です。周りに刺激を受けなくても大丈夫です。自分だけが止まっているように感じる日があっても大丈夫です。

もし、いつか気持ちが少し動く日が来たのなら、何かをやってみたいと思える瞬間が訪れたなら、その時に、動けばいいのです。

今すぐでなくていいのです。元気が戻ってからでもいいですし、心が落ち着いて、自分の足で立てる感じがしてからでいいのです。

人にはそれぞれ、合う速さがあります。走ることが合う人もいれば、ゆっくり歩くほうが合う人もいます。しばらく休みながら進むほうが合う人もいます。どの進み方が正しいかではなく、その人に無理がないかどうかのほうが、ずっと大切です。

安定を選ぶことは、弱さではありません。穏やかでいたいと願うことは、甘えではありません。安心できる場所を大切にすることは、自分を守ることです。だから、仕事や生き方に疲れている時は、無理に挑戦しなくていいのです。がんばる方向を増やさなくてもいいのです。

まずは、これ以上自分を追い込まないこと、そのほうが、今のあなたには必要なのかもしれません。安定を求めてもいいのです。心がほっとするほうを選んでもいいのです。そして、もし未来のどこかで気持ちが向いたなら、その時の自分でまた考えればいいのです。今はただ、安心できる毎日を選んでいいのです。

あなたが心地好く過ごせるのなら、今のままで充分なのです。

投稿者プロフィール

大野香くれたけ心理相談室（愛知東浦支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室（愛知東浦支部）は、愛知県知多郡東浦町を拠点に心理カウンセリングを承っております。エリア外の皆様にも、ズームや電話等によるカウンセリングにて対応させていただいております。

ふっと一息、呼吸をしに来ていただけるよう、相談者様に寄り添い、一緒に解決策を探したり、あなたらしく歩めるお手伝いをできたらと思っています。

心理カウンセラー　大野香