『しあわせ』って何でしょう？

2026年4月21日 2026年10月14日大野香

大野香

「しあわせになりたい」

そんなお願いごとをしたことはありますか？人によっては、いつも心に思っているかもしれません。では『しあわせ』ってなんでしょう？

しあわせの形は人それぞれ違います。「大金持ちになりたい」「有名になりたい」「モテモテになりたい」「全てに置いて一番になりたい」などなど、きっと他にも、その人それぞれが思う『しあわせ』があると思います。そして、ただ「『しあわせ』になりたい」と漠然と思っている方もいるかもしれません。

「究極の幸せ」「4つの幸せ」といった表現で紹介されることが多い 4つの幸せがあります。

「愛されること」　無条件に受け入れられている感覚

「ほめられること」　自分の行動や存在が認められる経験

「役に立つこと」　誰かや社会に貢献できたという実感

「必要とされること」　自分の存在が求められているという感覚

その他にも、幸せを運んでくれる心的要因は四つあります。

(1)やってみよう

(2)ありがとう

(3)何とかなる

(4)ありのままに

です。

どうでしょうか？『しあわせの定義』を読んで、しっくりきましたか？それとも、自分は違うと思ったでしょうか。

私は『しあわせ』は、もっと身近にあるものにも宿っていると思いました。例えば、美味しい物を食べたり飲んだりした時、お風呂にゆったり浸かった時、ラッキーなことが起こった時、お布団でゴロゴロできた時、心地好い人と一緒にいる時など、心が満たされた時にも『しあわせ』を感じます。

どんな『しあわせ』が良いとか悪いとかはありませんし、その人それぞれに『しあわせ』があります。大きい『しあわせ』を感じられることは素晴らしいですが、日常に溢れる身近な『しあわせ』で満たされたら素敵だな、と思います。

そんな身近な『しあわせ』を感じていますか？

投稿者プロフィール

大野香くれたけ心理相談室（愛知東浦支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室（愛知東浦支部）は、愛知県知多郡東浦町を拠点に心理カウンセリングを承っております。エリア外の皆様にも、ズームや電話等によるカウンセリングにて対応させていただいております。

ふっと一息、呼吸をしに来ていただけるよう、相談者様に寄り添い、一緒に解決策を探したり、あなたらしく歩めるお手伝いをできたらと思っています。

心理カウンセラー　大野香