あえて弱音を吐いてみる
「このくらいで弱音を吐いちゃいけない」 気付いたら、そんなふうに自分を叱っていませんか。 仕事で大きな失敗をしたわけでもないし、誰かにひどいことを言われたわけでもないのに、それでも、ふとした瞬間に […]
８月の予約カレンダーを更新しました
最近、誰かと会うと「暑いね」と、挨拶のように、お互い、つい、口から出てしまいます。 なんといいますか、日差しが暑いというより、痛いに近いので、外に出る時は、日傘が必須になっています。 そんな中 […]
くれたけ心理相談室のランチ会に参加しました
くれたけ心理相談室の第15回 西三河ランチ会 in 安城市に参加してきました！ 今回は安城市にある『和食麺処サガミ 安城桜井店』さんで行われました。 私とは、はじめましての方もいらっしゃり、自己紹介からスタ […]
「やる気がない日くらいあっていいよ」と自分に言ってみる
今まで「あれがしたい！」とか「これもしたい！」だったり「もっと前に進まなきゃ」とか「もっと成長しなければ！」なんて、精力的に動けていたのに、急に、ぱたっと、様々なことに対して、動く気が起きなくなったり、面倒に感じたりする […]
その「嫌だ」を飲み込まないでください
何かに対して、本当は「嫌だ」と思っているのに、周りのことを優先してしまい、その想いを飲み込んでしまってモヤモヤしてしまうときがあるかもしれません。 こういう「ほんとは嫌なのに」と思いながら笑ってやり過ごしたあとって、じわ […]
ゆっくりのんびりした時間を過ごしてみませんか？
日中、なんだか一気にやる気がゼロになって、そのままベッドに倒れこみました。 カーテン越しの光がふんわり部屋を明るくしていて、外からは、蝉の鳴き声が、ちょっとだけ聞こえてきました。 スマホを手に取っ […]
なんとなくのモヤモヤを大切にしてみる
ある集まりに参加しようかどうしようか考えていた時に、いつもだったら、すぐに決められるのに、なんとなく、モヤモヤして、胸の辺りがゾワゾワして、気持ちは参加したいのに、なんとなくストップがかけられている気がして、中々、返事が […]
小さな面白いを見つけてみる
日々の中で、くすっと笑えるものがあると、少しだけ心がやわらいで、楽しい気持ちになります。 最近、ひとつ小さな発見がありました。 それは、 ずっと「いちぢく」だと思っていた果物ですが、実は「いちじく」と表すのだ […]
初めてカウンセリングを受けるときの不安
「カウンセリングに行ってみたい気持ちはあるけれど、なんだかこわい」 「どんなことを話せばいいのか分からない」 「変に思われないかな」なんて、 初めてカウンセリングを受けるとき、多くの人がこんな不安を抱えています。 実際に […]
過去があるからこそ、今のあなたがいます
過去の自分に対して、どんな気持ちでいますか？ 前向きな気持ちでしょうか？ それとも、後悔に近い気持ちでしょうか？ 過去に自分がしてきた経験や選んできたことが積み重なって、 今の自分や今の状況を形作っています […]