「やる気がない日くらいあっていいよ」と自分に言ってみる
今まで「あれがしたい！」とか「これもしたい！」だったり「もっと前に進まなきゃ」とか「もっと成長しなければ！」なんて、精力的に動けていたのに、急に、ぱたっと、様々なことに対して、動く気が起きなくなったり、面倒に感じたりする […]
その「嫌だ」を飲み込まないでください
何かに対して、本当は「嫌だ」と思っているのに、周りのことを優先してしまい、その想いを飲み込んでしまってモヤモヤしてしまうときがあるかもしれません。こういう「ほんとは嫌なのに」と思いながら笑ってやり過ごしたあとって、じわじ […]
ゆっくりのんびりした時間を過ごしてみませんか？
日中、なんだか一気にやる気がゼロになって、そのままベッドに倒れこみました。 カーテン越しの光がふんわり部屋を明るくしていて、外からは、蝉の鳴き声が、ちょっとだけ聞こえてきました。 スマホを手に取っ […]
なんとなくのモヤモヤを大切にしてみる
ある集まりに参加しようかどうしようか考えていた時に、いつもだったら、すぐに決められるのに、なんとなく、モヤモヤして、胸の辺りがゾワゾワして、気持ちは参加したいのに、なんとなくストップがかけられている気がして、中々、返事が […]
小さな面白いを見つけてみる
日々の中で、くすっと笑えるものがあると、少しだけ心がやわらいで、楽しい気持ちになります。 最近、ひとつ小さな発見がありました。 それは、 ずっと「いちぢく」だと思っていた果物ですが、実は「いちじく」と表すのだ […]
初めてカウンセリングを受けるときの不安
「カウンセリングに行ってみたい気持ちはあるけれど、なんだかこわい」 「どんなことを話せばいいのか分からない」 「変に思われないかな」なんて、 初めてカウンセリングを受けるとき、多くの人がこんな不安を抱えています。 実際に […]
過去があるからこそ、今のあなたがいます
過去の自分に対して、どんな気持ちでいますか？ 前向きな気持ちでしょうか？それとも、後悔に近い気持ちでしょうか？ 過去に自分がしてきた経験や選んできたことが積み重なって、 今の自分や今の状況を形作っています。 失 […]
痛みを見ないふりしないでください
例えば「あなたのこと、みんな恐いって言ってるよ」なんて、身近な人に笑いながら言われたとします。あなたは、笑いながら言ってるし、この人は、そういうことを言うタイプだから、きっと冗談だと思い「また、そんなこと言って〜」と流し […]
最近「まあいいか！」と心が軽くなった出来事を教えてください（くれたけ#279）
私は日頃から「まあいいか！」と思うことが多いです。それはもう、口癖かのように「まあいいか！」と言っています。そんな私の最近の「まあいいか！」と思ったことですが『足らない自分』に対してです。 私は、どちらかというと、何か物 […]
特別な人って、どんな人でしょう？
以前、とある場所で「あの人は特別だから」と聞いたことを思い出し、特別な人って、どんな人なんだろう？と、ふと思ったことも一緒に思い出しました。 特別な人と聞いて、ぱっと浮かぶのは、肩書きが凄い人だったり、お金持ちの人だった […]