話すのが苦手なあなたへ

2026年9月23日 2026年9月23日大野香

大野香

心の中では、ちゃんといろいろ思っているのに、伝えたいこともあるのに、いざ話そうとすると、言葉がどこかに行ってしまう。

そんなこと、ありませんか？

頭の中では、あれもこれも浮かんでいるのに、口から出そうとすると急に分からなくなってしまって、何をどういう順番で話せばいいのか迷っているうちに、もういいやって飲み込んでしまっていませんか？

あとからひとりで、あのときこう言えばよかったなと考えてしまう。

話すのが苦手な人は、何も考えていないわけじゃなくて、むしろ、人よりたくさん考えていることもあります。相手の気持ちを気にしたり、変に伝わらないか不安になったり、言葉を選びすぎて、うまく出せなくなることもありますよね。

ちゃんと話そうとするほど、苦しくなってしまって、うまく伝えたいと思うほど、言葉が遠くなってしまうなんて、そんなことも、きっとあると思います。でも、うまく話せないからといって、あなたの思っていることに価値がないわけではありません。言葉になるまで時間がかかるだけで、あなたの中にはちゃんと気持ちがあります。すぐに話せない日があっても、それはだめなことではありません。話すのが得意な人みたいに、すらすら言えなくても大丈夫です。少しずつでも、ひとことでも、途中で止まりながらでもいいんです。

あなたの言葉は、あなたのペースで出てきていいのです。言いたいことがあるのに話せなかったり、そのもどかしさを知っているあなたは、きっと、とても真剣に人と向き合っている人です。だからまずは、話せない自分を責めすぎなくて大丈夫です。うまく話せない日があっても、あなたの気持ちは、ちゃんとそこにあります。

そんな自分を大切にしてくださいね。

投稿者プロフィール

大野香くれたけ心理相談室（愛知東浦支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室（愛知東浦支部）は、愛知県知多郡東浦町を拠点に心理カウンセリングを承っております。エリア外の皆様にも、ズームや電話等によるカウンセリングにて対応させていただいております。

ふっと一息、呼吸をしに来ていただけるよう、相談者様に寄り添い、一緒に解決策を探したり、あなたらしく歩めるお手伝いをできたらと思っています。

心理カウンセラー　大野香