何となくうまくいかない日の過ごし方

2026年6月7日 2026年10月28日大野香

大野香

何となくうまくいかない日って、ありますよね。何となく、しっくりこない、みたいな日です。特に、理由も浮かばないけど、調子が良くないとか、気分が乗らないとか、いつもだったら、難なくできることに手間取ってしまったり。だんだんと辛く憂鬱になってきてしまうかもしれません。

そんな時は、一休みしてみてください。

ついつい、できない自分を責めてしまいそうになるかもしれません。ですが、これは、心と身体が「ストップ」をかけているのです。一度、身体を大きく伸ばしてみてください。

身体が固まっていませんか？

あれやこれやと一気に進めようとして、こん詰めていませんでしたか？

きちんと眠れていましたか？

まずは自分を振り返ってみて、できていることを見付けてください。そして「まぁ、いいか。こんな日もあるよね」と言ってみてください。

今、うまくいっていないことが、必ず、すぐにしなければいけないことでなければ、取り敢えず、置いておいて、自分が、心地好くいられることをして、気分転換してみてください。もし、可能ならば、誰かに話してみるのも良いです。うまくいくヒントがみつかるかもしれません。

日々、常に同じではありません。でも「そんな時もあるよね」と受け入れることで、また前向きな自分に戻っていくことができます。

どのような自分も自分と認めてあげることが大切です。

投稿者プロフィール

大野香くれたけ心理相談室（愛知東浦支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室（愛知東浦支部）は、愛知県知多郡東浦町を拠点に心理カウンセリングを承っております。エリア外の皆様にも、ズームや電話等によるカウンセリングにて対応させていただいております。

ふっと一息、呼吸をしに来ていただけるよう、相談者様に寄り添い、一緒に解決策を探したり、あなたらしく歩めるお手伝いをできたらと思っています。

心理カウンセラー　大野香