自分のペースで動く

2026年4月16日 2026年10月14日大野香

大野香

やる気もあって、意欲的に物事に取り組んでいたのに、急に理由も無く、ふと、力が抜けたようになってしまうことがあります。特に、きっかけがあったわけでは無く、何となく、やる気が出ない・・・。そんな時は、思い切って休んでしまうのも、一つの手です。

まだまだできる！もっともっと先に！と思っていた矢先に、そんな状態になってしまうと、つい、自分を責めてしまいそうになるかもしれません。「あぁ、私はいつもこうだ」や「何で私は頑張れないんだろう」なんて考えてしまったり、自己嫌悪に陥ってしまう時もあるかもしれません。そんな時は、立ち止まって、自分自身を振り返ってみてください。

最近、やる気に任せて、無理をしていませんでしたか？ちゃんと眠れていますか？あれもこれもと一気にしようとして抱え込み過ぎていませんか？自分自身の身体のＳＯＳに耳を傾けてあげていますか？

元気で気力に満ち溢れていたり、時には必死で踏ん張らなくてはならない時もあることでしょう。でも自分に厳しくし過ぎて、ずっと辛い苦しい中、走り続けてしまうと、いつか壊れてしまいます。それは急に起こったように感じますが、実は気付かない振りをしていただけで、実は、少しずつ少しずつ表れていたのです。ただ夢中になっている時は『この程度、大した事ない』と思ってしまいがちです。そして、その『大した事ない』ことが積み重なって、大きくなって現れるため、急に起こったように感じるのです。

そんなふうに、やる気に満ち溢れている時こそ、自分に優しくしてみてください。

もっともっと！と先に、どんどんと進むのでは無く「今日はここまで」と決めて、その先は次の楽しみに取っておいたり、たまにはお休みの日を決めてみたり、自分を褒めてあげたり、ご褒美を決めて実行するなど、バランスを取りながら、自分に無理のないペースで進んでいくことは長く進んでいくためにも大切になります。せっかく始めたなら、最初に決めた気持ちのまま、楽しみながら進んでいけたら嬉しいと思うのです。

自分のペースを大切に、人生を進んでいけたら素敵です。

投稿者プロフィール

大野香くれたけ心理相談室（愛知東浦支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室（愛知東浦支部）は、愛知県知多郡東浦町を拠点に心理カウンセリングを承っております。エリア外の皆様にも、ズームや電話等によるカウンセリングにて対応させていただいております。

ふっと一息、呼吸をしに来ていただけるよう、相談者様に寄り添い、一緒に解決策を探したり、あなたらしく歩めるお手伝いをできたらと思っています。

心理カウンセラー　大野香