ありがたいのにモヤモヤする

2026年10月9日 2026年10月9日大野香

大野香

誰かの優しさに助けられて、ありがたいなと思うことがあります。

本当に、そう思っているのに、心のどこかがすっきりしないなんて、そんなふうに、嬉しさの中に小さな引っかかりが残ることもあります。ありがたいと思っているのだから、こんな気持ちは持たないほうがいいのかな？なんて、そんなふうに、自分の心をそっと押し込めてしまう人もいるかもしれません。

でも、ありがたい気持ちと、モヤモヤする気持ちは、一緒にあってもいいのだと思います。助けてもらえて嬉しいし、気にかけてもらえて安心する気持ちは、ちゃんと本物です。その一方で、少し気を使ったり、本当は今は受け取りきれなかったり、自分の気持ちと少しだけ、ずれていたりすると、心にうまく言葉にならないものが残ることがあります。

それは、感謝が足りないからではありません。わがままだからでもありません。たぶんそのモヤモヤは、あなたの中にちゃんと気持ちがあるということです。こうされたら嬉しいとか、ここは少し苦しいとか、あなたの心が静かに教えてくれているのかもしれません。

モヤモヤは、自分の本音や大切にしたいことに気づくきっかけになるのです。ありがたいけれど、でも、少し苦しいし、嬉しいけれど、少しだけ重たい気持ちが残る。ひとつの出来事に、気持ちがひとつだけではないことは、きっと珍しいことではありません。

だから、無理にキレイな気持ちだけにしなくても大丈夫です。モヤモヤを急いで消そうとしなくても大丈夫です。

どうして私は少し引っかかったんだろう？本当は、どうしてほしかったんだろう？

そんなふうに、自分の気持ちをやさしく見つめてみるだけでも、心は少しずつほぐれていくように思います。

ありがたいのにモヤモヤする気持ちも、あなたの大切な気持ちのひとつです。なかったことにしなくていいし、無理に整えなくてもいいのだと思います。むしろ、自分の心が出してくれた小さなサインに感謝しながら、モヤモヤしてもいい。

ありがたい気持ちもモヤモヤする気持ちも、両方とも、そのまま持っていていいのだと思います。

投稿者プロフィール

大野香くれたけ心理相談室（愛知東浦支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室（愛知東浦支部）は、愛知県知多郡東浦町を拠点に心理カウンセリングを承っております。エリア外の皆様にも、ズームや電話等によるカウンセリングにて対応させていただいております。

ふっと一息、呼吸をしに来ていただけるよう、相談者様に寄り添い、一緒に解決策を探したり、あなたらしく歩めるお手伝いをできたらと思っています。

心理カウンセラー　大野香