残暑を快適に過ごす方法を教えてください（くれたけ#280）

2026年8月16日 2026年8月16日大野香

大野香

これからも続く残暑を快適に過ごす方法は、暑がりの私も教えて欲しいほどですが、私なりの残暑の過ごし方は、まずは、暑さを我慢しないことです。

扇風機だけで乗り切ろうとせず、エアコンを使って部屋は涼しく保ちます。

そして、無理をしません。

身体が怠さや疲れを感じたら、できるだけ、ゆったりとベッドでゴロゴロし、心も身体も回復させます。

後は水分を、きちんと取って、身体が求めるものを食べるようにします。

暑いと、頭で考えたときに、ついつい、冷たいものばかり食べたくなったり、食べることや作ることが億劫になってしまいがちですが、たとえば、梅茶漬けだけでも食べたり、お出汁をぬるくして、そこにうどんを入れたり、出掛けた時は、出先で美味しそう！と思ったお店に寄って食べてから帰るなど、食べることを大切にします。

振り返って考えてみたときに以上のことが浮かびました。

残暑を快適に過ごしたいので、もし、何かいい方法が他にもあれば試してみたいです。

投稿者プロフィール

大野香くれたけ心理相談室（愛知東浦支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室（愛知東浦支部）は、愛知県知多郡東浦町を拠点に心理カウンセリングを承っております。エリア外の皆様にも、ズームや電話等によるカウンセリングにて対応させていただいております。

ふっと一息、呼吸をしに来ていただけるよう、相談者様に寄り添い、一緒に解決策を探したり、あなたらしく歩めるお手伝いをできたらと思っています。

心理カウンセラー　大野香