オンとオフのススメ
大野 香人には様々な顔があります。
家庭の顔、学校や職場の顔、友達と居る時の顔などの外に視せる顔と、一人で居る時の内側の顔。
どちらも一緒だよって方も居ることと思います。
無理なく、いつでも自分らしくいられることは素晴らしいことです。
今回は、一人で居る時も、きちんとしなきゃ！と、頑張ってしまう方に向けたメッセージとなります。
他人と一緒に居る時に、自分を抑えてしまい、しっかりしなきゃダメや何でもきちんとしなきゃダメと自分を抑え込みながら、人に頼る事も苦手で、つい頑張り過ぎてしまう。
一人の時間が出来たとしても、あの人はあんなに出来るのに、と誰かと比べては、一人反省会をしてしまって苦しくて辛くて、でも、どうしたら良いのか分からない。
そんな時は、スイッチをカチッと切るように、オフの時間を作ってみませんか？
最初は怖いかもしれません。
そんな自分は許せないと思うかもしれません。
それでも、たまには自分を甘やかしてあげましょう？
いつも逃げずに頑張ってる自分の心に耳を傾けてあげてください。
人に優しくするように、自分にも優しく接してみてください。
「助けて」って言って良いんです。
「辛いよ」って言って良いんです。
苦しくて辛いなら、逃げたって良いんです。
自分の心の声を聞かない振りして「大丈夫」って笑わなくて良いんです。
「痛いよ」って言って良いんです。
「淋しいよ」って言って良いんです。
泣きたい時は我慢せずに泣いて良いんです。
外に視せているオンの顔も、あなたの内側のオフの顔も、どちらもあなたなんです。
あなたがダメと思っているところは、誰かから見たら羨ましいかもしれません。
もっと自分を信じて良いんです。
たまには、ゆっくり一休み。
あなたはあなたのままで良いのです。
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（愛知 東浦支部）心理カウンセラー
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くれたけ心理相談室（愛知 東浦支部）は、愛知県知多郡東浦町を拠点に心理カウンセリングを承っております。エリア外の皆様にも、ズームや電話等によるカウンセリングにて対応させていただいております。
ふっと一息、呼吸をしに来ていただけるよう、相談者様に寄り添い、一緒に解決策を探したり、あなたらしく歩めるお手伝いをできたらと思っています。
心理カウンセラー 大野 香
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