ちゃんと休めていますか？

2026年8月27日 2026年9月24日大野香

大野香

ちゃんと休んでいるつもりなのに、なぜか疲れが抜けない、なんて、そんな日も、ありますよね。

早く寝たのにすっきりしなかったり、休みの日なのに気持ちが晴れなかったり。それは、休む時間が足りないというより、今の自分に合う休み方になっていないのかもしれません。

ちゃんと休むというのは、ただ何もしないことではなくて、今の自分が少し楽になる時間を持つことなのだと思います。

眠るほうがいい日もあれば、静かに過ごしたほうがいい日もあります。ひとりになって、ほっとする日もあれば、気をつかわずにいられる誰かとの時間に救われる日もあります。休むことは、さぼることではありません。少し疲れている自分に、ちゃんと気づいてあげることです。

いつもがんばっている人ほど、休むことまできちんとしようとしてしまうけれど、ちゃんと休むということは、もっとやわらかいものでいいのだと思います。今日は少し早く横になるやひとつ予定を減らしてみるなど、それだけでも、十分な日があります。

ちゃんと休むとは、元気になることを急ぐより、今の自分に合う休み方を、そっと選んであげることなのかもしれません。

ちゃんと休めていますか？

投稿者プロフィール

大野香くれたけ心理相談室（愛知東浦支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室（愛知東浦支部）は、愛知県知多郡東浦町を拠点に心理カウンセリングを承っております。エリア外の皆様にも、ズームや電話等によるカウンセリングにて対応させていただいております。

ふっと一息、呼吸をしに来ていただけるよう、相談者様に寄り添い、一緒に解決策を探したり、あなたらしく歩めるお手伝いをできたらと思っています。

心理カウンセラー　大野香