身体は正直です

2026年5月9日 2026年5月9日大野香

大野香

以前、とある書類を出しに行った時のブログにも書きましたが、自分では、そんなに意識していないようにしているつもりでも、心は緊張しているのか、眠れないということがありました。

今回は、とある集まりだったのですが、そこで、自分の今まで学んできたことを活かして対応できるかを試し、また、その対応を見ていただける貴重な会に出席させていただいたのですが、自分に今、必要なものは、これまでに何度も確認し、頭に入れ、落ち着いて焦らず進めようと決めていました。

なので、後は、本番を迎えるだけの状態にし、前日の振り返りをおこなった時も、その後も、特に、いつも通りの落ち着いた気持ちで過ごせていると思っていました。

が、何故か眠れない。

元々、緊張しいではあるのですが、それでも以前よりは落ち着いて物事に挑めるようになってはいます。

だから、今回も大丈夫。私、できるよ。

と思っていたし、特にモヤモヤ考えてしまうことも、胸がドキドキしていることもないのに、眠れずに時間だけが過ぎていきます。

そのうちに寝ないと、本番でぼんやりしてしまう！どうしようと焦ってきましたが、うとうととしても、すぐ目が覚めてしまってを繰り返して、朝になってしまいました。

まぁなんとかなるなる！な気持ちで挑もう！と思っていたら、急にとても眠たくなり、その身体からのメッセージのまま、準備の時間までの間に眠ったら、目覚ましが鳴る数分前に起きることができ、頭も、しゃっきりしており、調子よくなっていました。

そして、集まりでは、緊張はしていましたが、焦って、わたわたすることなく、今まで学んだことを意識しながら対応することができました。

そして、もし、そうなったら嬉しいな、と思っていたことも叶い、何とも有り難く、実りも多い時間を過ごしました。

そして、無事に集まりの時間が終わり、息を吐いたところで、自分が思ったより、身体が強張っていたことを知りました。

その時に、身体って正直だなぁと、しみじみと感じました。

私が気付いていなかった、心の深い部分にある不安や恐さといった感情に、身体は素直に反応していたのかもしれません。

そこに気付けたことも、今回、自身の学びとなりました。

人生、何事も勉強です。

投稿者プロフィール

大野香くれたけ心理相談室（愛知東浦支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室（愛知東浦支部）は、愛知県知多郡東浦町を拠点に心理カウンセリングを承っております。エリア外の皆様にも、ズームや電話等によるカウンセリングにて対応させていただいております。

ふっと一息、呼吸をしに来ていただけるよう、相談者様に寄り添い、一緒に解決策を探したり、あなたらしく歩めるお手伝いをできたらと思っています。

心理カウンセラー　大野香