自分にしか分からない感覚があります

2026年5月5日 2026年5月5日大野香

大野香

自分では確かに感じているのに、人に伝えるとなると難しい感覚があります。

例えば

「喉元のあたりが、ぞわんぞわんとします。」

なんとなく、伝わりますか？

それとも「え、どういうこと？」となりますか？

表現の仕方には、オノマトペがあります。

オノマトペとは、物音や自然音を表す「ザーザー」「ゴロゴロ」などの擬音語、人や動物の声を表す「ワンワン」「ニャーニャー」などの擬声語、状態や様子を表す「キラキラ」「ツルツル」などの擬態語、心情や感情を表す「ドキドキ」「ワクワク」などの擬情語のことです。

このオノマトペが、同じ状態を感じていたとしても、人によって表現の仕方が違うのだと思います。

悩みごとを抱えている時に、ある人は「頭の中がモヤモヤする」と表したとします。

別の人は「頭の中がざわざわする」と表し、別の人は「頭がスッキリしない」と表すとします。

どれも、元をたどれば、同じ『悩みごとを抱えている』という状態ですが、こんなにも表現の仕方は違います。

人によっては、更に違う表現の人もいるかもしれません。

ですが、どれも本人からすれば、今、感じている感覚に違いありません。

人と違うからといって、おかしいなんてこともありません。

感じ方は人それぞれですし、悩みを深く捉えてしまう方もいれば、軽く捉える人もいます。

どれも間違えではないのですが、誰かに伝えた時に、あまり理解されず、傷付いてしまったり、自分はおかしいのではないか、と感じてしまうということがあるかもしれません。

でも一つだけ言わせてください。

あなたは、おかしくも間違ってもいません。

あなたが感じている感覚は本当です。

たまたま、話した相手が、違う感覚の持ち主だっただけです。

だから心配しなくていいのです。

あなたはあなたの感覚を信じてください。

大丈夫です。

あなたは自信をもって、しっかりと、その感覚を感じてください。

感じている感覚を否定したり、見ないふりをしてしまうと、更に苦しくなってしまいます。

誰かと一緒でなくていいのです。

あなたはあなたらしくいてください。

投稿者プロフィール

大野香くれたけ心理相談室（愛知東浦支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室（愛知東浦支部）は、愛知県知多郡東浦町を拠点に心理カウンセリングを承っております。エリア外の皆様にも、ズームや電話等によるカウンセリングにて対応させていただいております。

ふっと一息、呼吸をしに来ていただけるよう、相談者様に寄り添い、一緒に解決策を探したり、あなたらしく歩めるお手伝いをできたらと思っています。

心理カウンセラー　大野香