#ありがとう，#習慣，#効果，#すごい，#心を込めて

自分に『ありがとう』を言ってみる新着!!

『自分にありがとう効果』を知っていますか？ 自分に「ありがとう」と言う習慣は、自己肯定感の向上やストレス軽減につながるセルフコンパッションという、自分への思いやりの一種であり、ポジティブ感情を増やし、行動の継続を助ける効 […]