うまく話せなくても、相談していいのです
話すのが苦手だと、誰かに相談することそのものに勇気がいりますよね。
うまく言えないかもしれない。
何を話したらいいのかわからない。
こんなことを話してもいいのかな。
そんなふうに迷って、相談したい気持ちがあっても、一歩を踏み出せずにいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
でも、本当は、そんな方にもカウンセリングを頼っていただきたいと思っています。
話すのが苦手だからといって、何も感じていないわけではありません。
むしろ、心の中ではたくさんのことを感じたり、考えたりしているのに、それを言葉にするまでに時間がかかることもあるのだと思います。
うまく話せなくても、言葉が途中で止まってしまっても、何から話せばいいのかわからなくても、大丈夫です。
カウンセリングは、きれいに話すための場所ではありません。
あなたの気持ちを、少しずつ一緒にほどいていくための場所です。
こんなお気持ちはありませんか？
- 自分の気持ちを言葉にするのが苦手
- 何に悩んでいるのか、自分でもよくわからない
- 人に相談したいけれど、うまく説明できる気がしない
- 相手を前にすると緊張して、言いたいことが言えなくなる
- 話しているうちに、何を伝えたかったのかわからなくなる
- 本当の気持ちを話すことに、ためらいや不安がある
- つらい気持ちを抱えているけれど、誰にも話せずにいる
ひとつでも当てはまるものがあれば、ひとりで抱え込まず、カウンセリングという場所を思い出してみてください。
悩みがきちんと整理されていなくても、相談したい理由をうまく説明できなくてもかまいません。
「なんとなくしんどい」
「自分でもよくわからないけれど、話を聞いてほしい」
そんなところから始めていただいても大丈夫です。
言葉にならない気持ちも、大切にしています
カウンセリングでは、話しながら考えてもいいですし、うまくまとまらないままお話しいただいてもかまいません。
すぐに答えを出そうとしなくてもいいのです。
ときには、言葉が出てこなかったり、何を話せばいいのかわからなくなったりすることもあると思います。
そんなときも、無理に話そうとしなくて大丈夫です。
少しずつ言葉を探してみたり、気持ちが整理されるのを待ってみたり。
必要に応じて問いかけを交えながら、今のあなたの気持ちを一緒に確かめていきます。
話すことだけが、気持ちを伝える方法ではありません。
言葉にならない思いや、まだ自分でも気づいていない気持ちがあるかもしれません。
焦らず、ご自身のペースで大丈夫です。
うまく話せないことも、今のあなたの大切な一部なのだと思います。
あなたのペースを大切にするカウンセリング
私は、カウンセリングを通して、お話しくださる方の気持ちを丁寧に受けとめることを大切にしています。
無理に話していただくことや、すぐに気持ちを整理していただくことを求めているわけではありません。
何を話そうかと考える時間も、言葉に詰まる時間も、その方にとって必要な時間なのだと思っています。
誰かに話すことで、自分の気持ちに気づくことがあります。
話しているうちに、ずっと抱えていた思いが少しずつ見えてくることもあります。
そして、これまでひとりで抱えてきた気持ちを誰かに聴いてもらうだけで、心が少し軽くなることもあるのです。
話すことが得意でなくても、うまく説明できなくても、どうぞ安心してご自身の気持ちを持ってきてください。
話すことが苦手なあなたへ
相談したい気持ちはあるのに、話せる気がしなくて立ち止まっているのなら。
ちゃんと話せるようになってから相談しようと、無理に頑張らなくても大丈夫です。
話せないことも、言葉にならないことも、あなたの気持ちの一部です。
そのままのあなたで、来ていただける場所があります。
「こんなことで相談してもいいのかな」
「うまく話せなかったら、どうしよう」
そんな不安も含めて、どうぞご相談ください。
あなたのペースを大切にしながら、一緒に気持ちを整理していけたらと思っています。
うまく話せなくても大丈夫です。
言葉にならない日があっても、気持ちがまとまらないままでも大丈夫。
あなたが少しでも安心して、自分の気持ちと向き合える時間になりますように。
