「頑張っているのに、なぜか苦しい」
「人の期待に応えようとしてしまう」
「自分がどうしたいのか分からない」と頑張りすぎて、苦しくなっているひとへ。
このページでは、「しなければいけない」に縛られてしまう心と向き合いながら、自分の気持ちを大切にすることについてや自分らしい生き方を見つけるきっかけになるヒントをお伝えしています。

「いつもがんばりすぎてしまう」「もう少し自分を大切にできたら…」そんな思いを抱えているひとへ。 がんばりすぎる自分との付き合い方や、心が少し軽くなるヒントをお伝えしています。

人前では頑張れていても、一人になると疲れ切ってしまったり、誰かと比べて自分を責めてしまうひとへ。
そんなときは、少しだけ「オフ」の時間を作って、自分の心の声に耳を傾けてみませんか？
「助けて」「つらい」と言っても大丈夫。
頑張らない時間も、自分を大切にする大切な時間です。頑張りすぎてしまう方へ向けて、自分に優しくすることや、心を休ませることの大切さについてお伝えしています。

「もっと頑張らなければ」「失敗してはいけない」と、自分に厳しいひとへ。完璧でなくても大丈夫。うまくいかない日や落ち込む日があっても、それもあなた自身です。周りの「普通」や「当たり前」に振り回されず、自分の気持ちやペースを大切にすることについて綴っています。

自分に厳しく、「もっと頑張らないと」「まだまだ」と自分を責めてしまう方へ。自分に厳しいことの良さと、心が疲れてしまうサイン、自分に優しくするための小さな方法をご紹介します。