自分にゆとりを作るために心掛けていることを教えてください。（くれたけ#272）

2026年4月4日 2026年4月4日大野香

大野香

私が、自分にゆとりを作るために心掛けていることは、自分の心に耳を傾けることです。

誰かとの約束や必要な用事は優先しますが、自分のペースで動ける時には、自分がどうしたいかに従います。

（今日は疲れてるな）と感じたらベッドに横になる時間を長くしますし（動くの辛いな）と感じたら、今日は掃除をやめてしまうなどです。

（面倒だな）と感じたら、なにもしない時間にします。

後は考え過ぎたり、我慢し過ぎないようにすることです。

考え過ぎて、もやもやしてきた時は、一旦、違うことを考えるようにしています。

とりとめのないことを考えて、気持ちがフラットになってから、再度、考えてみます。

一度、問題から離れることで、良い案が浮かんだりもします。

我慢に関しては、直ぐに実行できそうなことで、何度も浮かんだり、強く頭や心に残るものは、自分が今、本当に求めているものや必要なものだと思うので、思った時に行うようにしています。

こんなふうに、自分に素直になることで、自分にゆとりを作っています。

投稿者プロフィール

大野香くれたけ心理相談室（愛知東浦支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室（愛知東浦支部）は、愛知県知多郡東浦町を拠点に心理カウンセリングを承っております。エリア外の皆様にも、ズームや電話等によるカウンセリングにて対応させていただいております。

ふっと一息、呼吸をしに来ていただけるよう、相談者様に寄り添い、一緒に解決策を探したり、あなたらしく歩めるお手伝いをできたらと思っています。

心理カウンセラー　大野香